JOURNÉE IMMERSION EN NATURE

Une journée pour comprendre ce qui vous épuise vraiment et retrouver votre direction

Vous êtes fatigué,vous tournez en rond, vous ne savez plus où vous en êtes.

Cette journée vous aide à voir clair sur ce qui vous épuise vraiment et à retrouver votre direction.

Cette journée est pour vous si :

❌ Vous êtes prisonnier d'attentes, de loyautés toxiques, de normes

❌ Vous survivez professionnellement plus que vous nevivez

❌ Vous ne savez plus ce qui est vraiment VOUS dans tout ça

❌ Vous ressentez fatigue chronique, perte de sens, confusion intérieure

❌ Vous avez "réussi" selon les normes mais vous vous sentez éteint

❌ Vous voulez clarifier votre situation avant un engagement long

Vous êtes prêt(e) à vous offrir une journée rien que pour vous, hors de votre quotidien.

Cette immersion est un diagnostic intensif et libérateur — pas une journée de détente, mais une journée de transformation.

Pourquoi cette journée ?

1️ IDENTIFIER vos chaînes invisibles

Comprendre enfin ce qui vous maintient en survie professionnelle :

→ Conditionnements familiaux hérités

→ Loyautés toxiques à votre organisation

→ Peurs sociales et financières qui paralysent

→ Fusion identité-travail qui vous emprisonne

2️ RETROUVER votre clarté intérieure

Sortir du brouillard mental et émotionnel :

→ Savoir ce qui est vraiment VOUS vs ce qu'on attend de vous

→ Identifier ce qui vous nourrit vs ce qui vous vide

→ Voir clair sur vos vraies priorités

3️ RÉGULER votre système nerveux

Exercices pour passer de la survie chronique à + de présence :

→ Respiration, ancrage corporel, sophrologie

→ Sortir du figement et de l'hypervigilance

→ Retrouver votre capacité à choisir consciemment

4️ REPARTIR avec un cap

Pas de blabla théorique, du concret :

→ Votre première cartographie des loyautés invisibles

→ Des outils de régulation à utiliser dès le lendemain

→ Une vision claire de vos prochains pas (avec ou sans accompagnement)

Déroulé de la journée(9h30 - 17h30)

AVANT LA JOURNÉE

Appel préparatoire (30min) + questionnaire

→ Clarifier votre situation actuelle

→ Identifier vos attentes pour cette journée

→ Optimiser le temps ensemble

9h30 - ACCUEIL & CADRE

Arrivée au calme dans l'espace Ko'Ham (Gers, nature préservée)

→ Accueil

→ Poser l'intention de la journée

→ "Vous venez comme vous êtes. Pas de façade, pas de rôle."

10h00 - CARTOGRAPHIE DES CHAÎNES INVISIBLES (2h)

Coaching approfondi pour identifier :

→ Les 5 types de conditionnements (familial, social, organisationnel, économique, identitaire)

→ Les croyances limitantes précises qui dictent vos choix

→ Les loyautés toxiques qui vous maintiennent prisonnier

Livrable : Votre cartographie personnalisée (document à emporter)

12h30 - PAUSE DÉJEUNER

Repas simple et équilibré( fourni, cuisine Ayurvédique)

→ Temps de silence ou d'échange libre selon votre besoin

14h00 – RECONNEXION ET REGULATION DU SYSTÈME NERVEUX (1h30)

Pratiques corporelles adaptées à votre profil :

→ Exercices de Respiration, marche consciente

→ Visualisation pour ancrer un nouvel état intérieur

Objectif : Ressources pour installer un état de calme et de sécurité intérieure

Livrable : Protocole de régulation personnalisé (5-10 min/jour)

15h30 - CLARIFICATION & PLAN D'ACTION (1h30)

Coaching stratégique pour :

→ Synthétiser ce qui a émergé dans la journée

→ Identifier vos 3 priorités immédiates

→ Clarifier vos options vos prochaines étapes

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17h00 - INTÉGRATION & RITUEL DE CLÔTURE (30 min)

→ Temps d'ancrage de votre expérience

→ Remise de vos documents personnalisés

→ Rituel symbolique de transition

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J+15 - SÉANCE DE SUIVI (OPTIONNELLE)

Visio 75 min (en option + 190€)

→ Point sur votre expérience post-journée

→ Ce que vous avez implémenté depuis la journée

→ Ajustements et accompagnement ponctuel

Vos livrables concrets

📋 Votre Cartographie des Loyautés Invisibles

→ Document personnalisé identifiant vos 5 chaînes

→ Croyances limitantes précises nommées

→ Peurs sous-jacentes clarifiées

🫁 Votre Protocole de Régulation Personnalisé

→ Exercices de respiration adaptés à votre profil

→ Routine quotidienne (5-10 min) pour sortir de la survie

→ Pratiques en situation de stress

🧭 Votre Plan de Clarté

→ Vos 3 priorités immédiates identifiées

→ Vos options clarifiées (avec leurs pour/contre)

→ Vos prochaines étapes

💚 Recommandations Santé Globale (si pertinent pour vous)

→ Conseils alimentation,rythme, hygiène de vie

→ Adaptés à votre constitution ayurvédique et votre situation

Informations pratiques

📍 LIEU

Espace Ko'Ham - 32220 Montpézat (Gers)

→ Cadre naturel calme et ressourçant

→ Accessible depuis Toulouse (1h), Auch (30 min)

→ Parking sur place

🚗 ACCÈS

Indications précises envoyées après réservation.

🥗 REPAS

Repas du midi inclus(végétarien, équilibré, inspiré de la cuisine Ayurvédique).

Si régime spécifique, me prévenir lors de l'appel préparatoire.

👕 TENUE

Confortable et adaptée à la marche en nature.

Prévoir vêtements chauds selon saison.

📅 DISPONIBILITÉS

Dates possibles d'Avril à Octobre et sur demande (je m'adapte à votre agenda).

Journées individuelles uniquement (pas de groupe).

💶 TARIF

390€ TTC (journée complète 9h30-17h30)

→ Appel préparatoire 30min inclus

→ Repas du midi inclus

→ Tous les documents personnalisés inclus

Option suivi J+15 : +190€ (visio 75 min)

Paiement : Virement bancaire

Acompte : 150€ à la réservation (reste 30 jours avant la journée)

Annulation : Possible jusqu'à 15 jours avant (acompte remboursé à 50%)

Ce qu'ils ont vécu

CAMILLE - Directrice Marketing

"Une journée extraordinaire et libératrice.

Marcher, parler, ressentir, me reconnecter ... tout s'est aligné naturellement.

C'était à la fois doux, puissant et profond"

Avant : Fatigue chronique, confusion sur ses priorités, impression de vivre en pilote automatique.

Après : Clarté sur ses chaînes familiales (devoir de réussite), exercices de respiration qu'elle utilise tous les matins, décision claire sur organisation de sa semaine

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Ce que cette journée N'EST PAS

❌ Une journée de détente/spa/relaxation

❌ Un stage de développement personnel généraliste

❌ Une thérapie

❌ Une solution miracle sans engagement de votre part

Ce que cette journée EST

✅ Un diagnostic intensif de votre situation

✅ Une identification précise de vos chaînes invisibles

✅ Des outils concrets à utiliser de suite

✅ Une clarification de vos actions

✅ Un temps suspendu pour VOIR enfin ce qui vousemprisonne

C'est une journée pour vous. Profonde. Exigeante. Libératrice.

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Prêt(e) pour cette journée de clarté ?

Cette immersion est faite pour vous si :

→ Vous êtes en brouillard professionnel ou dans votre vie

→ Vous habitez loin mais êtes prêt(e) à vous déplacer

→ Vous voulez un diagnostic clair

→ Vous avez besoin de sortir de votre environnement habituel pour y voir clair

Prochaines étapes :

1️ On se cale un appel découverte (30 min) gratuit

·     Pour valider ensemble l'adéquation

·     Répondre à vos questions

·     Choisir une date

2 Vous recevez les documents et infos pratiques

·     Questionnaire préparatoire

·     Infos d'accès

📧 eric.prudhon.pro@gmail.com

📍 Espace Ko'Ham, Montpézat (Gers)

💶 390€ TTC | Option suivi J+15 : +190€

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